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FORME & FITNESS | SPORT

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Healthy Food | Recettes saines et gourmandes

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Nous sommes nombreux à boire une tasse de café chaque matin ☕️ Cette petite habitude, apparemment anodine, aurait en réalité un impact sur la santé et la prise de poids. Swipe up pour en savoir plus ! --- #café #forme #nutrition #pertedepoids

Pour lutter contre le coup de mou de l’hiver, une bonne alimentation est essentielle. Découvrez quels sont les produits qui boostent l’énergie ✨--- #fatigue #énergie #alimentationsaine #santé

On les déguste avec une bonne assiette de frites maison, dans des pâtes fraîches ou avec une bonne salade mais quels sont les plus et moins caloriques ? 🦞 --- #nutrition #poissons #fruitsdemer #calories #forme #santé

Equilibre alimentaire

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5 sports à pratiquer quand on est fauchée - Le roller #roller #rollerskating #rollerderby #rollerblade #sport #pascher

5 sports à pratiquer quand on est fauchée - La #natation #nager #piscine

Sports | Fitness - Sports

46 Pins

La tenue de badminton parfaite : épaules dégagées, matières légères, jupette fluide, Asics #badminton #tenuedesport #vetementsdesport #sportswear #Asics

Un haut fluide qui dégage les épaules, un bas respirant (notamment derrière les genoux) et confort, de bonnes chaussures de fitness, Roxy // #fitness #leggingfitness #tenuedesport #leggingdesport #sportswear #roxy

Certaines brassières applatissent plus qu'elles ne maintiennent ! Suivez nos conseils pour choisir la bonne #brassièredesport #brassière #bras #soutiengorge #tenuedesport #maintien #Anitaactive #sportbra #conseilssport #sportfeminin #top

Sports | Fitness - Sportswear - Vêtements de sport

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Affiner ses bras : conseils et sports pour muscler ses bras #bras #musculation #sport #toniques #biceps

21 jours pour prendre de bonnes habitudes sportives #fairedusport #21jours #défi #3semaines

Gym après accouchement : un exercice à faire pour le dos // #exercicesgym #exercicedos #dos #rééducation #exerciceausol #musculation #stretching

Sports | Fitness - Exercices

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Notre sélection spéciale sport des soldes chez Nike : pour le running, le yoga, les sports co, le fitness... /// #nike #soldes2021 #aufeminin #bonsplans

Ces 5 postures de yoga vous aideront à mieux digérer en cas de repas lourds et gourmands ! DU yoga pour la digestion, une solution facile et naturelle ! /// #yogaduventre #yogadigestion #digestiondifficile #mieuxdigérer #aufeminin

Yoga pour la digestion : Voici 5 postures de yoga et plein de conseils pour survivre aux repas de fête ! // #asana #yogadigestion #yogaduventre #bonnedigestion #repasdefêtes #aufeminin

Sports | Fitness - Yoga

265 Pins

I want to ride my bicycle, I want to ride my bike... / A vélo, gagnez en liberté ! #bike #cycle #vélo

Challenge pour avoir de belles fesses rebondies : les squats ! Le top des exercices de gym pour les fessiers

How to pick the "perfect" running shoe! #running #runningshoe

Sports | Fitness：その他

781 Pins

Craquage alimentaire : comment compenser un cheat meal ? // #aufeminin #cheatmeal #craquage #manger #minceur #mincir #maigrir #régime

Quelle soupe préparer pour détoxifier son foie ? ces soupes vont favorises la bonne santé du système digestif. Nos meilleures recettes de soupe détox pour votre régime souping. /// #aufeminin #soupe #recette #detox #souping #potage #bouillon #minceur #mangersain #sain #alimentation #fibres #légumes

Une astuce qui peut paraître simple et inutile mais qui s'avère en réalité très efficace : écrivez votre objectif ! Qu'il soit de perdre 15 ou 5 kilos, de consommer davantage de légumes ou d'arrêter le sucre, notez-le et affichez-le là où vous ne pourrez l'éviter du regard.

Equilibre alimentaire & Minceur - Régimes minceur

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Remede contre la cellulite : les astuces de grand mère pour mieux lutter contre cellulite et vergetures -

Le plus souvent nichée sur les fesses et les cuisses, mais aussi, parfois, sur les bras ou le ventre, la cellulite est la bête noire des femmes...

Gisele est prête à tout pour conserver sa silhouette parfaite. Le mannequin le mieux payé du monde adopte d’ailleurs un régime très strict depuis des années...

Equilibre alimentaire & Minceur - Beauté spéciale minceur

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On en rêve toutes : avoir un ventre plat et une taille fine... comme par magie ! Même si la recette n'est pas miraculeuse, il existe quelques moyens très efficaces pour perdre du ventre rapidement sans devoir radicalement changer de vie ! /// #aufeminin #ventreplat #mincir #ventre #abdos #mince #minceur #perdreduventre #perdreventre #perdrepoids

Combien de calories brûle-t-on quand on fait l'amour ? Quelles positions pour muscler ses fesses, ses jambes, son ventre... On vous dit tout pour prendre du plaisir en modelant son corps ! /// #aufeminin #corps #fairelamour #positionsensuelle #couple #positioncouple #astuceminceur #minceur

Comment se débarrasser de la cellulite (vraiment) ? 8 trucs... /// #aufeminin #minceurastuce #mincir #cellulite #cuisses #anticellulite #efficace #fessesparfaites

Equilibre alimentaire & Minceur - Activité physique pour mincir

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Ces 5 choses à savoir pour bien gérer l'alimentation pendant le ramadan. /// #aufeminin #ramadan #alimentation

Que faut-il manger pour ne pas gonfler du ventre ni prendre du gras : zoom sur les aliments spécial ventre plat !

Quels aliments privilégier selon leur index glycémique ? Nous vous en disons plus sur le régime IG et vous suggérons des menus. // #aufeminin #indexglycemique #ig #glycemie #sucre #sucrescachés #mincir #mangermiux #sainement #alimentation #nutrition

Equilibre alimentaire & Minceur - Nutrition minceur

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Menu pour maigrir : une semaine de recettes minceur.

Mis en place par le cardiologue américain Tarnower à la fin des années 70, la méthode Scarsale est un régime très strict et restrictif est basé sur un très faible apport en calories...

Sa façon de manger se répercute sur la santé. En faisant attention aux micro nutriments que l'on inclut dans son alimentation, on peut mincir sans perdre son énergie.

Equilibre alimentaire & Minceur - Other

283 Pins

Plus qu’un régime au sens premier du terme, le flexitarisme fait la part belle aux végétaux dans un souci de "moins mais mieux". On privilégie ainsi des produits de qualités et produits dans le respect de l’environnement. --- #flexitarien #flexitarisme #consommermieux #alimentation #regimealimentaire

Manger équilibré, c'est pas compliqué, on s'y met ! Et nous vous aidons avec quelques fondamentaux à savoir pour gérer son assiette avec intelligence. /// #nutrition #aufeminin #alimentation #équilibre #equlibrealimentaire #hygienedevie

Ce qu'il faut manger pour éviter d'avoir un ventre gonflé est sur #aufeminin /// #aliment #ventreplat #digestion #ballonnement #alimentation #mangersainement #digeste #nutrition

Nutrition

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Nous sommes nombreux à boire une tasse de café chaque matin ☕️ Cette petite habitude, apparemment anodine, aurait en réalité un impact sur la santé et la prise de poids. Swipe up pour en savoir plus ! --- #café #forme #nutrition #pertedepoids

Nous sommes nombreux à boire une tasse de café chaque matin ☕️ Cette petite habitude, apparemment anodine, aurait en réalité un impact sur la santé et la prise de poids. Swipe up pour en savoir plus ! --- #café #forme #nutrition #pertedepoids

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Pour lutter contre le coup de mou de l’hiver, une bonne alimentation est essentielle. Découvrez quels sont les produits qui boostent l’énergie ✨--- #fatigue #énergie #alimentationsaine #santé

Pour lutter contre le coup de mou de l’hiver, une bonne alimentation est essentielle. Découvrez quels sont les produits qui boostent l’énergie ✨--- #fatigue #énergie #alimentationsaine #santé

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Si le temps ne semble pas avoir d’emprise sur Jennifer Aniston, c’est parce qu’elle a son astuce bien à elle pour rester en forme et préserver sa peau des signes de l’âge. On vous la dévoile, swipe up 👇 --- #complementsalimentaires #forme #jenniferaniston Forme Fitness, Jennifer Aniston, Sport Fitness, Up, Keep Fit, Signs

Jennifer Aniston

Si le temps ne semble pas avoir d’emprise sur Jennifer Aniston, c’est parce qu’elle a son astuce bien à elle pour rester en forme et préserver sa peau des signes de l’âge. On vous la dévoile, swipe up 👇 --- #complementsalimentaires #forme #jenniferaniston

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Vous avez toujours rêvé de faire de la danse classique ? Voici 2 nouveaux sports plus accessibles à tester, qui en sont inspirés ! --- #danseclassque #fitness #sport #motivation #affinersasilhouette #tonifiersilhouette #bienêtre Motivation, Sports, Memes, Voici, Get Ripped, Health Care, Ballet Dance

Vous avez toujours rêvé de faire de la danse classique ? Voici 2 nouveaux sports plus accessibles à tester, qui en sont inspirés ! --- #danseclassque #fitness #sport #motivation #affinersasilhouette #tonifiersilhouette #bienêtre

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Non, les règles n'empêchent pas les femmes de pratiquer une activité physique. Le sport peut même diminuer les douleurs si les règles ne sont pas trop fortes ! Voici quelques conseils pour vous dépenser en toute sérénité 💁‍♀️✨ --- #sport #règles #activitéphysique #règlesdouloureuses #activitésportive #bienetre Le Pilates, Fitbit, Menstrual Cup, Physical Activities

Physical Activities

Non, les règles n'empêchent pas les femmes de pratiquer une activité physique. Le sport peut même diminuer les douleurs si les règles ne sont pas trop fortes ! Voici quelques conseils pour vous dépenser en toute sérénité 💁‍♀️✨ --- #sport #règles #activitéphysique #règlesdouloureuses #activitésportive #bienetre

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Le sport est indispensable à notre bien être et à notre bonne santé et souvent... le temps manque. Voici les sports les plus efficaces à réaliser en moins de 30 minutes ✨ --- #sport #activitésportive #sante #forme #remisenforme #calories #bienetre Yoga, Hs Sports

Le sport est indispensable à notre bien être et à notre bonne santé et souvent... le temps manque. Voici les sports les plus efficaces à réaliser en moins de 30 minutes ✨ --- #sport #activitésportive #sante #forme #remisenforme #calories #bienetre

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Septembre est souvent synonyme de bonnes résolutions. Après avoir bien profité de l'été, c'est le moment parfait pour se remettre au sport. Blanche, coach sportive nous donne ses conseils avant de se lancer 💪 --- #coachsportif #coaching #remiseenforme #rentree #bonnesresolutions #sport #rentree2022 #nouveauxobjectifs #astuces Two Piece Skirt Set, Moment, Parfait, Fashion, Get In Shape, Excercise, September

Two Piece Skirt Set

Septembre est souvent synonyme de bonnes résolutions. Après avoir bien profité de l'été, c'est le moment parfait pour se remettre au sport. Blanche, coach sportive nous donne ses conseils avant de se lancer 💪 --- #coachsportif #coaching #remiseenforme #rentree #bonnesresolutions #sport #rentree2022 #nouveauxobjectifs #astuces

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Le legging est la pièce de mode incontournable à avoir : confortable et pratique, il pourra être porté autant pour le sport qu'à la maison. Nous avons dégoté le legging push up parfait pour un fessier bombé à souhait, le voici. . . . . #legging #modesportif #modegym #sport Legging Sport, Leggings, Pencil Skirt, Hacks

Le legging est la pièce de mode incontournable à avoir : confortable et pratique, il pourra être porté autant pour le sport qu'à la maison. Nous avons dégoté le legging push up parfait pour un fessier bombé à souhait, le voici. . . . . #legging #modesportif #modegym #sport

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Si vous avez passé votre enfance à faire du hula hoop, vous allez aujourd'hui être ravie de découvrir ses nombreux bienfaits pour le corps. Et oui, faire tourner un cerceau autour de sa taille ça muscle les abdominaux... mais pas que ! . . . . #hulahoop #sport #fitness #sante Hula Hoop, Muscle Abdominal, Oui, Sports Bra, Good Posture, Printable Workouts, Arm Toning

Muscle Abdominal

Printable Workouts

Si vous avez passé votre enfance à faire du hula hoop, vous allez aujourd'hui être ravie de découvrir ses nombreux bienfaits pour le corps. Et oui, faire tourner un cerceau autour de sa taille ça muscle les abdominaux... mais pas que ! . . . . #hulahoop #sport #fitness #sante

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Et si bien respirer pouvait nous aider à nous sentir mieux ? C'est tout le principe du Pranayama, une technique qui permet de maîtriser son souffle et de contribuer ainsi à notre bien-être. . . . . #bienetre #respiration #meditation #yoga Pranayama, Tonifier Son Corps, Circulation Sanguine, Souffle, Technique, Ainsi, Feel Better

Tonifier Son Corps

Circulation Sanguine

Et si bien respirer pouvait nous aider à nous sentir mieux ? C'est tout le principe du Pranayama, une technique qui permet de maîtriser son souffle et de contribuer ainsi à notre bien-être. . . . . #bienetre #respiration #meditation #yoga

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Exercices ciblés, sports adaptés, programme alimentaire peut-être, c'est parti pour affiner ses bras ! . . . . #sport #fitness #tonification #exercicesmusculaires Body Combat, Biceps, Crossfit, Movies, Movie Posters

Exercices ciblés, sports adaptés, programme alimentaire peut-être, c'est parti pour affiner ses bras ! . . . . #sport #fitness #tonification #exercicesmusculaires

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Les beaux jours approchent, et pour certaines d’entre vous, l’idée de se mettre en maillot de bain équivaut à une épreuve psychologique insoutenable. Pourtant, il existe un exercice simple et efficace afin de muscler son fessier et gommer ce petit pli disgracieux logé sous la fesse. Suivez le guide ! . . #sport #fitness #santephysique #effortphysique Pli, Guide, Simple, Glutes, Loosing Weight

Les beaux jours approchent, et pour certaines d’entre vous, l’idée de se mettre en maillot de bain équivaut à une épreuve psychologique insoutenable. Pourtant, il existe un exercice simple et efficace afin de muscler son fessier et gommer ce petit pli disgracieux logé sous la fesse. Suivez le guide ! . . #sport #fitness #santephysique #effortphysique

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Brigitte Macron vit un rythme effréné aux côtés de son époux, Emmanuel Macron. Si la Première dame suit un régime alimentaire très strict, elle mise aussi sur cette activité sportive pour garder la forme. . . . . #sport #fitness #sante #BrigitteMacron Brigitte Macron, Garder, Emmanuel Macron, Independent Women, Eating Plans, Losing Weight Tips

Brigitte Macron

Emmanuel Macron

Independent Women

Losing Weight Tips

Brigitte Macron vit un rythme effréné aux côtés de son époux, Emmanuel Macron. Si la Première dame suit un régime alimentaire très strict, elle mise aussi sur cette activité sportive pour garder la forme. . . . . #sport #fitness #sante #BrigitteMacron

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Lorsque l'on maigrit dans le cadre d'un régime par exemple, on perd en général de la graisse. Mais où part-elle réellement ? . . . #sante #pertedepoids #forme #fitness Muscles, Gym Women, Gym Shorts Womens, Lose Body Fat, Muscle Building

Gym Shorts Womens

Muscle Building

Lorsque l'on maigrit dans le cadre d'un régime par exemple, on perd en général de la graisse. Mais où part-elle réellement ? . . . #sante #pertedepoids #forme #fitness

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Difficile de choisir un sport adapté à l’objectif "perte de calories". La pratique de certains sports promet cependant des résultats efficaces ! . . . . #sport #fitness #sante #pertedepoids #calories 300 Calories, Badminton, Crawl, Le Tennis, Burn Calories, Running

Difficile de choisir un sport adapté à l’objectif "perte de calories". La pratique de certains sports promet cependant des résultats efficaces ! . . . . #sport #fitness #sante #pertedepoids #calories

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Une alimentation équilibrée et une activité physique régulière peuvent vous aider à rester en bonne santé. Mais que manger après une séance de sport pour récupérer ? . . . . #sante #fitness #alimentationequilibree #nutritionsaine #sport #nutrition Fitness Park, Sport Nutrition, Coach Sportif, Physique, Eat Healthy

Sport Nutrition

Une alimentation équilibrée et une activité physique régulière peuvent vous aider à rester en bonne santé. Mais que manger après une séance de sport pour récupérer ? . . . . #sante #fitness #alimentationequilibree #nutritionsaine #sport #nutrition

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Plus qu’un régime au sens premier du terme, le flexitarisme fait la part belle aux végétaux dans un souci de "moins mais mieux". On privilégie ainsi des produits de qualités et produits dans le respect de l’environnement. --- #flexitarien #flexitarisme #consommermieux #alimentation #regimealimentaire Tacos, Bread, Respect, Food Waste, Apple Juice

Plus qu’un régime au sens premier du terme, le flexitarisme fait la part belle aux végétaux dans un souci de "moins mais mieux". On privilégie ainsi des produits de qualités et produits dans le respect de l’environnement. --- #flexitarien #flexitarisme #consommermieux #alimentation #regimealimentaire

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Vous souhaitez tonifier vos bras mais ne savez pas comment vous y prendre ? Voici le meilleur exercice selon une coach sportive. . . . . #sport #exercicesmusculation #musculation #tonification #exercicesbras #fitness #salledesport #sante #forme Bodybuilding, Workout

Vous souhaitez tonifier vos bras mais ne savez pas comment vous y prendre ? Voici le meilleur exercice selon une coach sportive. . . . . #sport #exercicesmusculation #musculation #tonification #exercicesbras #fitness #salledesport #sante #forme

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Vous souhaitez muscler vos cuisses ? Blanche, coach sportive chez Fitness Park nous confie quel est le meilleur exercice pour bien les travailler. . . . . #forme #fitness #sport #musculation #exercicesmusculation #sante #bienetre Coach Fitness, Business Cards And Flyers, Marketing Business Card, Squat

Business Cards And Flyers

Marketing Business Card

Vous souhaitez muscler vos cuisses ? Blanche, coach sportive chez Fitness Park nous confie quel est le meilleur exercice pour bien les travailler. . . . . #forme #fitness #sport #musculation #exercicesmusculation #sante #bienetre

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Pas facile de trouver quelle est la meilleure machine à la salle de sport car il y en a un nombre incalculable. Voici la plus efficace selon Blanche, coach sportive chez Fitness Park. . . . . #salledesport #sportphysique #sante #sport #fitness #musculation #exercicesmusculaires #forme Seance Cardio, Faire Des Squats

Faire Des Squats

Pas facile de trouver quelle est la meilleure machine à la salle de sport car il y en a un nombre incalculable. Voici la plus efficace selon Blanche, coach sportive chez Fitness Park. . . . . #salledesport #sportphysique #sante #sport #fitness #musculation #exercicesmusculaires #forme

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Découvrez quels aliments et quelles boissons vont vous aider à être en pleine forme pendant vos séances de sport ! . . . . #alimentation #nutrition #nutritionsaine #alimentainesaine #alimentationfitness #alimentsbonspourlasante #sport #fitness #sante Table, Weight Loss Workout, Health Foods

Weight Loss Workout

Découvrez quels aliments et quelles boissons vont vous aider à être en pleine forme pendant vos séances de sport ! . . . . #alimentation #nutrition #nutritionsaine #alimentainesaine #alimentationfitness #alimentsbonspourlasante #sport #fitness #sante

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Selon une étude de l’école de médecine d’Harvard, il existerait un exercice parfait pour renforcer ses abdos. Et il est à la portée de tout le monde. . . . . #fitness #gym #sport #tonificationducorps #tonificationdesabdos #exercicespourabdos #abdos #abdominaux #sante Gym, Isometric Exercises, Gymnastics Room

Isometric Exercises

Gymnastics Room

Selon une étude de l’école de médecine d’Harvard, il existerait un exercice parfait pour renforcer ses abdos. Et il est à la portée de tout le monde. . . . . #fitness #gym #sport #tonificationducorps #tonificationdesabdos #exercicespourabdos #abdos #abdominaux #sante

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Pour savoir si vous êtes en bonne santé, un médecin du sport conseille de passer le test de l’escalier. Simple et efficace, il vous permet de déterminer votre endurance cardiaque. ---- #sante #forme #fitness #bienetre #santeetbienetre #sport Endurance, Being Healthy

Pour savoir si vous êtes en bonne santé, un médecin du sport conseille de passer le test de l’escalier. Simple et efficace, il vous permet de déterminer votre endurance cardiaque. ---- #sante #forme #fitness #bienetre #santeetbienetre #sport

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Quel que soit le sport que vous faites, cette boisson peut vous aider à tenir le coup et à être au maximum de vos capacités. Vous allez tester ? --- #sport #fitness #forme #sante #musculation #alimentation #alimentationsaine Bloated Belly, Healthy Nutrition

Healthy Nutrition

Quel que soit le sport que vous faites, cette boisson peut vous aider à tenir le coup et à être au maximum de vos capacités. Vous allez tester ? --- #sport #fitness #forme #sante #musculation #alimentation #alimentationsaine

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