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Collection by 권미옥 • Last updated 9 weeks ago

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권미옥
Toe Taps Double - Who wants to try this gangsta workout with us? See more at Slay Fitness -Pilates Toe Taps Double - Who wants to try this gangsta workout with us? See more at Slay Fitness - Made of pure platinum silicone and is completely plastic-f. Fitness Workouts, Exercise Fitness, Gym Workout Videos, Home Exercise Routines, Fitness Workout For Women, Fitness Goals, At Home Workouts, Workout Abs, Fitness Pilates
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Pilates Toe Taps Double

Targets: Lower body including the quadriceps, hamstrings, calves, glutes, and hip flexors. Also works the core muscles and cardiovascular system. The toe tap is a great beginner to intermediate level exercise that you can use as a warm-up or include as part of a strength or aerobic workout. Since

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팔뚝 살을 빼는 확실한 운동법 '나비' 운동법- 정보플러스

* 정보플러스 구독 바로가기 : https://goo.gl/tjVVH3 최근 팔뚝 살을 빼는 데 좋다는 발레 동작을 이용한 '나비 운동법' 영상이 공개됐다. 여성들은 얇은 팔 라인을 위해 팔 운동을 하지만 사실 팔뚝 살을 빼기란 쉽지 않다. 발레 동작을 응용한 해당 동작은 팔과 손...

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4분씩 매일하면 등살에 어떤 변화가 생길까요

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