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Fitness: Wie gut sind Sport-Apps?

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Du gehst seit Monaten mehrmals die Woche laufen, doch du kommst deiner Traumfigur einfach kein Stück näher? Und Gerätetraining oder Gruppenkurse im Fitness-Studio sind so gar nicht dein Ding, du bist gerne zeitlich flexibel und machst die Übungen am liebsten alleine zu Hause? Dann haben wir hier den perfekten Trainingsplan für dich.

Fitnessprogramm: In 7 Tagen zur Traumfigur

You may improve your health and have a physically fit body by getting into boxing training fitness programs

Mit einer Übung den kompletten Körper trainieren? Geht! Den kompletten Plank-Trainingsplan findest du auf ELLE.de!

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WOW! Mit diesem Trainingsplan in nur 30 Tagen zur idealen Bikini Figur für den Sommer #fitness #abnehmen #deutsch via /kraftpuls/

30-Tage Bikini Figur Challenge ▷ So bekommst auch DU den Summerbody!

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Rückenspeck loswerden: Diese Übungen müsst ihr kennen!

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30 Tage Body Workout Challenge. Trainiere in 30 Tagen deinen kompletten Körper und steigere dich kontinuierlich! Fordere deinen Bauch, Beine, Po, Taille, Schultern und Rücken heraus. Dieses Sport Programm kannst du zu Hause oder im Fitness-Studio durchführen.

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Flacher Bauch

In 30 Tagen zum Model-Bauch

Nüsse, Eier, Wildlachs und Co.: Wenn du diese 10 Lebensmittel in deinen Ernährungsplan integrierst, wird dein Muskelaufbau unterstützt. Wir erklären, warum.:

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Workout, Übungen für Frauen mit einem Medizinball bzw. Pilates-Ball - ideal für das Training zu Hause aber auch im Fitness-Studio - für Bauch, Beine, Po

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