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Bom diaaa hoje a dica é SENSA! Não sei vocês mas eu tenho muita sensibilidade em tomar termogênico e pre-treino. Me deixa agitada além do normal que até atrapalha meu ritmo e não consigo nem dormir de noite. Por isso prefiro outros estímulos preferencialmente naturais. . Não apenas para atividades físicas mas digo de estímulo do dia a dia mesmo. Acordar disposto e não ficar com sono quando não tem que ficar não é mesmo? . O que deu muito certo pra mim e é um verdadeiro "levanta difunto" é…

Nesse domingo chuvoso nada mais gostoso do que um bolinho né? Se for rápido de fazer e saudável melhor ainda ! Essa receita é da @viversemtrigo é um bolinho de banana feito na frigideira ! Super simples e gostoso: 1 banana amassada 2 ovos 1/2 col óleo de coco 1 col sopa de farinha de arroz 1 col sopa de farinha de linhaça dourada 1 col sopa de fécula de batata 1 col sopa de açúcar demerara/mascavo/coco (eu fiz sem a banana estava bem docinha) 1 col chá de fermento Misture a banana ovos e…

Repost from @nutrilomariofonseca using @RepostRegramApp - MANTEIGA (OU PATÊ) DE AMÊNDOAS INGREDIENTES: -02 xicaras de amêndoas (400 gramas) -01 pitada de sal -01-02 colheres de sopa de Óleo de coco MODO DE PREPARO: Pré-aquecer o forno a 200 graus. Torrar as amêndoas durante 10 minutos retirando-as do forno e deixar arrefecer. Colocar as amêndoas num processador de alimentos e bater com o sal e o óleo de coco durante 15 minutos até obter uma pasta macia. Durante este processo parar o…

Chocolate quente é a bebida perfeita para um dia frio não é mesmo? Aqui vai uma receitinha deliciosa de chocolate quente caseiro: 1 litro de leite 6 colheres de chocolate em pó 2 colheres de açúcar 1 pitada de canela 1 xícara de café de licor de chocolate Misture todos os ingredientes exceto o licor e leve ao fogo médio até começar a ferver. Retire do fogo e acrescente o licor. Mexa bem e sirva quente. Mas lembre-se não exagere na dose hein!!! http://ift.tt/1dTcq7v #livingcafe #tonoliving…

Brownie com calda de Frutas Vermelhas Receita: 3 ovos 1/3 xic. de óleo de coco 3/4 xic. de açúcar de coco 1 colher de sopa de extrado de baunilha 1/2 xic. de cacau em pó 2 colheres de sopa de farinha de coco 1/2 colher de chá de bicarbonato (peneirado) 1 pitada de sal rosa 1/3 xic de castanhas picadas/ nozes de sua preferência Misture todos os ingredientes secos e líquidos separadamente e depois junte-os . Unte uma forma de vidro com óleo de coco e farinha de coco e leve ao forno. O tempo…

Dica de @andreasantarosagarcia para você ter um café da manhã saudável! "Banana roll" para seu café da manhã: - 1 banana prata - 1 colher de sopa de mel - 2 castanhas de caju trituradas - 1 colher de chá de semente de chia - Cacau e canela a gosto. - Preparo: passar o mel por toda a banana e empanar com os demais ingredientes e levar ao forno pré aquecido a 180 graus para assar. Cortar em rodelas grossas e servir! - Boa pedida para as crianças nesse feriado! - #receita #banana #bananaroll…

Receita de massa de pastel 1 kg de farinha de trigo 2 ovos 4 colheres de sopa de manteiga 2 xícaras de leite 1 colher de sobremesa de sal 1 colher de sobremesa de fermento em pó 1 lata de óleo para fritar Modo de fazer Em uma tigela grande misture a farinha de trigo com o sal e o fermento. Depois acrescente os ovos ligeiramente batidos com um garfo misture bem e junte a manteiga. Aos poucos vá acrescentando o leite e trabalhando a massa com as mãos até que fique macia e uniforme. Cubra a…

Aprenda a fazer chips de batata doce rústica. Uma ótima opção de prato de acompanhamento no almoço.

# Aveia adormecida com banana e manteiga de amendoim

Ideal para o pré treino ou para o pequeno almoço. Experimentam? :) O que levou: - ¼ chávena de flocos de aveia; - 1 colher de sopa de sementes de chia; - 1 colher de chá de canela; - ¾ chávena de l...

Bom dia!!!! Quem quer experimentar o #pretreino que a @rayannerocha preparou…