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Treino das quintas com a malta do #correrlisboa. Já não me lembro de fazer um treino tão mau há meses. Ele há dias assim maus  #runnersworldportugal  #corremosjuntos #runner #runnerdrummer #3porsemana #newlifestyle #drumrunner | #Gear: #adidasrunning #adidas #newbalance #vongo  #tomtom #nikeplus #house

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Treino das quintas com a malta do costume #correrlisboa e já no escurinho do dia  #runnersworldportugal  #corremosjuntos #runner #runnerdrummer #3porsemana #newlifestyle #drumrunner | #Gear: #outpace #adidas #skechers  #tomtom #nikeplus #maroon5

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Treino leve para queimar as calorias trazidas do #DouroVinhateiro  #runnersworldportugal  #corremosjuntos #runner #3porsemana #newlifestyle #drumrunner | #Gear: #newbalance #adidas #skechers #tomtom #nikeplus #house

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#fuicorrer para fugir do frio  #parquedasnacoes #flyflamingo  #runnersworldportugal  #corremosjuntos #3porsemana #adidas #kalenjirunning #saucony #triumphiso3 #tomtom #nikeplus #nikerunning #strava #house #7km | 5"57/km

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O segundo treino #CorremosJuntos foi com o Clube de Atletismo da Nazaré e foi excelente. Obrigado e muitos parabéns pela organização amigo @xano.isaac  #runnersworldportugal  #runner #runnerdrummer #3porsemana #newlifestyle #nazaré  #drumrunner | #Gear: #nike #adidas #newbalance #vongo  #tomtom #nikeplus #nomusic

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Treino de força. 15m #nonstop #nopainnogain  #runnersworldportugal  #corremosjuntos #runner #runnerdrummer #3porsemana #newlifestyle #drumrunner | #Gear: #starwarsgeekshirt #adidas #asicsgellyte #tomtom #niketraining #crossfitmusic

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Depois de um dia inteiro fechado num carro não há nada como esticar as pernas @ #parquedasnacoes #flyflamingo  #runnersworldportugal  #corremosjuntos #3porsemana #quechua #kalenjirunning #saucony #triumphiso3 #tomtom #nikeplus #nikerunning #strava #house #5km

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Na preparação para a #CorridadoMontepio aproveitei para ir ao pão a quase #5k de casa #runnersworldportugal  #corremosjuntos #deliveryrun #runner #runnerdrummer #3porsemana #newlifestyle #drumrunner | #Gear: #puma #kalenji #skechers  #tomtom #nikeplus #house

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Treino com muito vento pela frente  Nem estas penas me ajudaram a voar  #runnersworldportugal  #runner #windrunner #3porsemana #newlifestyle

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Dia de treino com a malta das quintas #CorrerLisboa  #runnersworldportugal  #corremosjuntos #Gear: #adidasrunning #kalenjirunning #saucony #xodusiso #tomtom #nikeplus #nosound #7km

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