Pinterest • The world’s catalogue of ideas

Explore Son Sport, Veils and more!

6 Best Exercises For Tight And Lifted Butt From Fitness Star Amanda Lee

Perte de poids – Circuit renfo et cardio en pliométrie - 6ème mois

C’est le 6 ème mois du programme « 6 mois pour mincir » et Lucile Woodward, coach sportif, vous a préparé une séance de pliométrie très intense ! La pliométie, qu’est-ce que c’est ? Un entrainement en puissance et en explosivité qui permet de renforcer encore plus en profondeur vos muscles tout en travaillant votre cardio ! Au programme de ces 15 minutes : des squats sautés, des burpees, des jumping jack… >> A pratiquer plusieurs fois par semaine ! Retrouvez toutes les autres…

Flacher Bauch gefällig? Drei simple Übungen plus die besten Ernährungstipps

Programme d’entraînement pour un 10 KM

Programme d'entraînement débutant pour courir un 10 KM en 8 semaines - Bulles & Bottillons

Prêt(e) pour un nouveau challenge ? Avec ce challenge gainage, variez les exercices pour obtenir un corps de rêve. Pour des conseils en vidéo sur les exercices de gainage, rdv ici : Coaching vid...

7 exercices simples qui vont transformer votre corps en seulement 4 semaines