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歯槽骨

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09_0110_n_目高_学校机・頬杖をつく(学ラン)

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血圧を下げるツボ(人迎) 喉仏から指2本分外側

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口すぼめ呼吸(嚥下障害を予防するのどトレーニング) 口をすぼめてゆっくりと口から息を吐きます。 次に鼻から深く息を吸って、口から吐きます。 深い呼吸で嚥下力をアップします。

口すぼめ呼吸(嚥下障害を予防するのどトレーニング) 口をすぼめてゆっくりと口から息を吐きます。 次に鼻から深く息を吸って、口から吐きます。 深い呼吸で嚥下力をアップします。

眉毛の部位の呼称

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リフレクソロジー 親指スライド刺激法 親指の腹をスライドさせて刺激します。

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ウサギとアヒル2

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ペットボトル体操(嚥下障害を予防するのどトレーニング) 空のペットボトルを用意して、それを吸ってペシャンコにします。 その後、息を吐いてパンパンに膨らませます。 これを5回繰り返して肺活量をアップさせます。

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Your Ancestors Didn’t Sleep Like You – Are We Doing It Wrong?

Your Ancestors didn't sleep like you - Once you go back before the sleep starts to look a lot different. Your ancestors slept in a way that modern sleepers would find bizarre.

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