Explore Dips, Fitness and more!

Explore related topics

Jatomi Fitness ile 6 haftada fit olmaya ne dersiniz? 2. haftanın beşinci hareketi: BENCH DIPS.

Jatomi Fitness ile 6 haftada fit olmaya ne dersiniz? 2. haftanın beşinci hareketi: BENCH DIPS.

Jatomi Fitness ile 6 haftada fit olmaya ne dersiniz? 1. haftanın dördüncü hareketi: LAT PULL DOWN

Jatomi Fitness ile 6 haftada fit olmaya ne dersiniz? 1. haftanın dördüncü hareketi: LAT PULL DOWN

Jatomi Fitness ile 6 haftada fit olmaya ne dersiniz? 2. haftanın dördüncü hareketi: SWISS BALL SHOULDER PRESS

Jatomi Fitness ile 6 haftada fit olmaya ne dersiniz? 2. haftanın dördüncü hareketi: SWISS BALL SHOULDER PRESS

Jatomi Fitness ile 6 haftada fit olmaya ne dersiniz? 1. haftanın üçüncü hareketi: STEP UP

Jatomi Fitness ile 6 haftada fit olmaya ne dersiniz? 1. haftanın üçüncü hareketi: STEP UP

Jatomi Fitness ile 6 haftada fit olmaya ne dersiniz? 2. haftanın ikinci hareketi: BACK LUNGE: Ellerinizi belinize koyun. Geriye doğru büyük bir adım atın. Adım attığınız dizinizi yere değdirin. Adımınızı geri alın. Aynı hareketi diğer bacağınızla tekrarlayın.

Jatomi Fitness ile 6 haftada fit olmaya ne dersiniz? 2. haftanın ikinci hareketi: BACK LUNGE: Ellerinizi belinize koyun. Geriye doğru büyük bir adım atın. Adım attığınız dizinizi yere değdirin. Adımınızı geri alın. Aynı hareketi diğer bacağınızla tekrarlayın.

Jatomi Fitness ile 6 haftada fit olmaya ne dersiniz? 1. haftanın beşinci hareketi: DUMBBELL SHOULDER PRESS: Ayakta dizleriniz hafif bükülü durun. Kollarınızı 90 derecede tutun. Kollarınızla yukarı itiş yapın.

Jatomi Fitness ile 6 haftada fit olmaya ne dersiniz? 1. haftanın beşinci hareketi: DUMBBELL SHOULDER PRESS: Ayakta dizleriniz hafif bükülü durun. Kollarınızı 90 derecede tutun. Kollarınızla yukarı itiş yapın.

Jatomi Fitness ile 6 haftada fit olmaya ne dersiniz? 2. haftanın yedinci hareketi: BICYCLE CRUNCH.

Jatomi Fitness ile 6 haftada fit olmaya ne dersiniz? 2. haftanın yedinci hareketi: BICYCLE CRUNCH.

Jatomi Fitness ile 6 haftada fit olmaya ne dersiniz? 1. haftanın yedinci hareketi: DUMBBELL CURL: Ayakta hafif dizlerinizi kırın ve omuzlarızı geride tutun. Dumbbellları omuz hizasında indirin ve kaldırın.

Jatomi Fitness ile 6 haftada fit olmaya ne dersiniz? 1. haftanın yedinci hareketi: DUMBBELL CURL: Ayakta hafif dizlerinizi kırın ve omuzlarızı geride tutun. Dumbbellları omuz hizasında indirin ve kaldırın.

Jatomi Fitness ile 6 haftada fit olmaya ne dersiniz? 1. haftanın ilk hareketi: AIR SQUAT.

Jatomi Fitness ile 6 haftada fit olmaya ne dersiniz? 1. haftanın ilk hareketi: AIR SQUAT.

Jatomi Fitness ile 6 haftada fit olmaya ne dersiniz? 3. haftanın ilk hareketi: SQUAT SHOULDER PRESS

Jatomi Fitness ile 6 haftada fit olmaya ne dersiniz? 3. haftanın ilk hareketi: SQUAT SHOULDER PRESS

Pinterest
Search