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Méthode de cardio efficace pour sécher/perdre du gras : le HIIT | Musculation au féminin

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Entraînement au poids du corps du 29/01 : squats, jumping jacks, pompes, burpees et plus ! http://www.litobox.com/wod-29-01-2014

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Programme dos musclé ventre plat en 20 jours pour une silhouette fine et élancée

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En 16 minutes le WOD de HIIT spécial ventre plat et tablettes de chocolat ;)  Bon courage et bonne semaine !  #litobox #hiit

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Below are 9 amazing and different ab workouts that you can use to target different areas of your core, so you can mix and match your workouts and keep them fun and challenging with different levels of intensity. Try one out at the end of your workout today and see if you like it! Enjoy!

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Programme de #musculation au poids de corps en 15 séances pour muscler le haut du corps

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Entraînement de HIIT avec 5 exercices au poids du corps et sans matériel ... pas d'excuse ;) #HIIT #musculation #fitness #cardio

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Un entraînement complet en 7 minutes 50 pour débuter le HIIT | http://www.litobox.com/7-minutes-hiit

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Les fessiers, c'est l'un des muscles que l'on aime le plus travailler quand on est une femme. Quelle satisfaction de voir ses petites fesses s'arrondir et changer de forme peu à peu ! Pourtant, je…

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