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Hoy tenemos la receta de un batido para desintoxicar el organismo, necesitarás: 1 naranja, 1½ pepino, ½ limón, 1 puñado de albahaca, luego licuar muy bien todos los ingredientes, y podrás beber éste refrescante jugo depurativo.  Tómalo unas tres veces a la semana, algunos de los beneficios que obtendrás son: depuración del organismo y una alta dosis de vitaminas y minerales. Con Tonovital Inspira tu vida… porque ¡Cuidarse es empezar a vivir mejor! #SaludyBienestarBagó #Tonovital

Hoy tenemos la receta de un batido para desintoxicar el organismo, necesitarás: 1 naranja, 1½ pepino, ½ limón, 1 puñado de albahaca, luego licuar muy bien todos los ingredientes, y podrás beber éste refrescante jugo depurativo. Tómalo unas tres veces a la semana, algunos de los beneficios que obtendrás son: depuración del organismo y una alta dosis de vitaminas y minerales. Con Tonovital Inspira tu vida… porque ¡Cuidarse es empezar a vivir mejor! #SaludyBienestarBagó #Tonovital

¿Sabes cuáles son los principales antioxidantes que encuentras en los alimentos? Vitamina C, Vitamina E, los compuestos precursores de la Vitamina A (betacaroteno, alfacaroteno, beta-criptoxantina), carotenoides (luteína, licopeno, zeaxantina y astaxantina), aunque también se incluyen los compuestos que son pro-vitamina A, los polifenoles(flavonoides y no-flavonoides). Algunos de ellos los fuimos mencionando en otras publicaciones, otros los describiremos más adelante. #Tonovital

¿Sabes cuáles son los principales antioxidantes que encuentras en los alimentos? Vitamina C, Vitamina E, los compuestos precursores de la Vitamina A (betacaroteno, alfacaroteno, beta-criptoxantina), carotenoides (luteína, licopeno, zeaxantina y astaxantina), aunque también se incluyen los compuestos que son pro-vitamina A, los polifenoles(flavonoides y no-flavonoides). Algunos de ellos los fuimos mencionando en otras publicaciones, otros los describiremos más adelante. #Tonovital

¿Sabes cuáles son las legumbres con más hierro? Las alubias y las lentejas, seguidas por los garbanzos y la soja, tienen buen aporte del mineral, pero precisan ayuda para su absorción, puedes combinarlas con pimentones en ensaladas o guisos, así como con pequeñas cantidades de carne, cuyas proteínas facilitan y mejoran el aprovechamiento de hierro vegetal. ¡Anímate y consume deliciosas legumbres!  Con Tonovital inspira tu vida, porque ¡Cuidarse es empezar a vivir mejor!

¿Sabes cuáles son las legumbres con más hierro? Las alubias y las lentejas, seguidas por los garbanzos y la soja, tienen buen aporte del mineral, pero precisan ayuda para su absorción, puedes combinarlas con pimentones en ensaladas o guisos, así como con pequeñas cantidades de carne, cuyas proteínas facilitan y mejoran el aprovechamiento de hierro vegetal. ¡Anímate y consume deliciosas legumbres! Con Tonovital inspira tu vida, porque ¡Cuidarse es empezar a vivir mejor!

¿Sabes cuáles son los beneficios del Calabacín? Es un vegetal delicioso y nutritivo, compuesto de 95% de agua, posee una muy buena cantidad de minerales y oligoelementos. Te recomendamos un Jugo Detox: 1 pepino + 1 limón + 3 calabacines + 1 taza de piña, licúa todo y tendrás una bebida desintoxicante muy beneficiosa para tu organismo.  Con Tonovital inspira tu vida, porque...¡Cuidarse es empezar a vivir mejor!  #Tonovital #SaludyBienestarBagó

¿Sabes cuáles son los beneficios del Calabacín? Es un vegetal delicioso y nutritivo, compuesto de 95% de agua, posee una muy buena cantidad de minerales y oligoelementos. Te recomendamos un Jugo Detox: 1 pepino + 1 limón + 3 calabacines + 1 taza de piña, licúa todo y tendrás una bebida desintoxicante muy beneficiosa para tu organismo. Con Tonovital inspira tu vida, porque...¡Cuidarse es empezar a vivir mejor! #Tonovital #SaludyBienestarBagó

Los ANTIOXIDANTES son importantes para la salud. Tonovital Inspira tu vida… porque ¡Cuidarse es empezar a vivir mejor! #salud #saludybienestarbago #antioxidantes

Los ANTIOXIDANTES son importantes para la salud. Tonovital Inspira tu vida… porque ¡Cuidarse es empezar a vivir mejor! #salud #saludybienestarbago #antioxidantes

PH! Foods to eat for a healthy PH.

PH! Foods to eat for a healthy PH.

Continuando acerca de los COLORES de los ALIMENTOS hoy te comentamos sobre el COLOR ROJO, los alimentos de color rojo contienen antioxidantes: licopeno y antocianinas. Los cuales te ayudan a: tener una mejor salud cardiovascular, mantener una buena memoria, disminuir el riesgo de cáncer y enfermedades del sistema urinario. Los alimentos de color rojo son: cereza, frambuesa, fresa, granada, manzana roja y sandía. En hortalizas como el pimiento rojo, rábano, tomate y remolacha. #Tonovital

Continuando acerca de los COLORES de los ALIMENTOS hoy te comentamos sobre el COLOR ROJO, los alimentos de color rojo contienen antioxidantes: licopeno y antocianinas. Los cuales te ayudan a: tener una mejor salud cardiovascular, mantener una buena memoria, disminuir el riesgo de cáncer y enfermedades del sistema urinario. Los alimentos de color rojo son: cereza, frambuesa, fresa, granada, manzana roja y sandía. En hortalizas como el pimiento rojo, rábano, tomate y remolacha. #Tonovital

Los omega 3 son ácidos grasos poliinsaturados que pertenecen al grupo de grasas saludables. El consumo de Omega 3 contribuye a mantener los niveles normales de colesterol y podemos encontrarlo en las nueces, pescado, atún y sardinas. Por lo que te recomendamos consumir dichos alimentos de forma regular.  Tonovital Inspira tu vida… porque ¡Cuidarse es empezar a vivir mejor! #salud #saludybienestarbago #Antioxidantes

Los omega 3 son ácidos grasos poliinsaturados que pertenecen al grupo de grasas saludables. El consumo de Omega 3 contribuye a mantener los niveles normales de colesterol y podemos encontrarlo en las nueces, pescado, atún y sardinas. Por lo que te recomendamos consumir dichos alimentos de forma regular. Tonovital Inspira tu vida… porque ¡Cuidarse es empezar a vivir mejor! #salud #saludybienestarbago #Antioxidantes

Continuando con los COLORES de los ALIMENTOS, hoy nos enfocaremos en los vegetales de COLOR MORADO, los mismos contienen pigmentos llamados antocianinas, que son POTENTES ANTIOXIDANTES que protegen a las células del daño oxidativo. Algunos alimentos de éste color son: Arándanos, berenjenas, cerezas, ciruelas, grosellas negras, moras, papa morada, uvas y acai. ¡Pruébalos! Con TONOVITAL inspira tu vida, porque...¡Cuidarse es empezar a vivir mejor!  #Tonovital #SaludyBienestarBagó

Continuando con los COLORES de los ALIMENTOS, hoy nos enfocaremos en los vegetales de COLOR MORADO, los mismos contienen pigmentos llamados antocianinas, que son POTENTES ANTIOXIDANTES que protegen a las células del daño oxidativo. Algunos alimentos de éste color son: Arándanos, berenjenas, cerezas, ciruelas, grosellas negras, moras, papa morada, uvas y acai. ¡Pruébalos! Con TONOVITAL inspira tu vida, porque...¡Cuidarse es empezar a vivir mejor! #Tonovital #SaludyBienestarBagó

¿Sabías que el aire exterior es más limpio y saludable que el interior? Los diversos productos de limpieza, ácaros, tabaco o humedad son algunos de los factores que causan problemas respiratorios, alergias, piel sensible, etc. Ahora con la llegada del otoño y del invierno estamos más tiempo en casa, así que para conseguir aire puro para ti y tu familia te damos algunas recomendaciones: Abrir todos los días las ventanas para que ingresen el aire puro y el sol ventilando los ambientes.

¿Sabías que el aire exterior es más limpio y saludable que el interior? Los diversos productos de limpieza, ácaros, tabaco o humedad son algunos de los factores que causan problemas respiratorios, alergias, piel sensible, etc. Ahora con la llegada del otoño y del invierno estamos más tiempo en casa, así que para conseguir aire puro para ti y tu familia te damos algunas recomendaciones: Abrir todos los días las ventanas para que ingresen el aire puro y el sol ventilando los ambientes.

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