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Quiche sans pâte carottes, courgettes et bacon - Rachel et sa cuisine légère et gourmande 300 g de carottes -1 courgette -100 g de pomme de terre -1 oignon -75 g de lardon de bacon -1 œuf -100 g de crème fraîche à 4 % -50 g de lait écrémé -40 g de gruyère râpé

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CLAFOUTIS DE JAMBON ET DE COURGETTES AU BASILIC 1 gousse d'ail 500g courgettes 2 brins de thym frais 120g de farine 4 oeufs 200ml de lait écrémé 1 cuil. à soupe de basilic frais ciselé 160g de jambon blanc sel et poivre

CLAFOUTIS DE JAMBON ET DE COURGETTES AU BASILIC (WW

CLAFOUTIS DE JAMBON ET DE COURGETTES AU BASILIC 1 gousse d'ail 500g courgettes 2 brins de thym frais 120g de farine 4 oeufs 200ml de lait écrémé 1 cuil. à soupe de basilic frais ciselé 160g de jambon blanc sel et poivre

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CLAFOUTIS DE JAMBON ET DE COURGETTES AU BASILIC (WW

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Imprimer cette recette   J’adore les tartes et les quiches, mais les pâtes sont très caloriques ! Voici donc une recette de suiche sans pâtes. A servir à l’apéro, en entrée ou en plat avec une belle salade …   Ingrédients pour 8 parts 3 propoints la part (weight watchers) 3 Smartpoints la part (weight  …  Voir la recette →

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Quiche aux poireaux et au saumon fumé : Diet & Délices - Recettes dietétiques

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