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Bom Domingo..... Ontem decidi que hoje iria ser rest dar e preparei o PA para tal... Mas hoje decidi k não é então tive de acrescentar uma frutinha  Panquecas de Côco e Abóbora  aqui fica a receita: Panquecas LowCarb para PA 200gr de claras; 10gr de farinha de côco; 65gr de abóbora; psyllium husks @mws.pt 1gr de fibra de chia essência de baunilha e fermento qb..... ( # @elsaginha)

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Maçã com manteiga de amêndoa e com manteiga de amendoim Choc Fudge Brownie da @mws.pt (aka melhor manteiga de amendoim de sempre) mais uma bolacha de beterraba e um bolinho de chufa de cacau  #goodfats #healthyfood #healthysnack #healthytreats #snack ( # @qualquer_dia_viro_vegan )

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E este lanche/pré-treino que vos parece?  Panqueca de aveia coberta de morangos mel sésamo e manteiga de amendoim da @mws.pt Ao ataque!  #alimentacaosaudavel #reeducaçãoalimentar #missfitteam #comidadobem #yummybutfit #sagafitpt #maispertoqueontem #vidasaudavel #eusouwh  #escolhassaudaveis #flexibledieting #comerlimpo #womenshealthportugal #quantomaisnaturalmelhor #focoforçafé #instafood #getfit #3porsemana #mulheresquecorrem ( # @catia_creis)

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Pancake Sunday  love ittttttt . . . #breakfast #eating #foodpics #cleaneating #eatclean #eatcleangetlean #activeliving #healthyliving #healthyfood #healthychoices #gym #tryingtobebetter #lifestyle #food #amoras #fitness #instagood #determination #instafit #strong #motivation #Inspiration #appreciatelittlethings #nofilterneeded #foodie #delish #teamsiknutrition ( # @pico.healthylifestyle )

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( # @anasofia.insta)

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Nem sei bem o que lhe chamar.... mas a invenção aqui foi boa.... levou: Tapioca @da_terrinha_oficial; Psyllium @mws.pt ; Farinha de Banana @iswariofficial ; e Linhaça  recheada com Cheddar Cheese @violifept ( # @elsaginha )

Nem sei bem o que lhe chamar.... mas a invenção aqui foi boa.... levou: Tapioca @da_terrinha_oficial; Psyllium @mws.pt ; Farinha de Banana @iswariofficial ; e Linhaça recheada com Cheddar Cheese @violifept ( # @elsaginha )

Quando o almoço não fica pronto e a fome aperta  faço um pequeno lanche  e aí vem o pior manteiga de amendoim ou caju  pronto as duas assim acaba a indecisão  @mws.pt . Torradas integral com manteiga de caju e amendoim com banana e canela  #MyWheyStore www.mws.pt  #alimentaçãosaudavel #atitudedeboaforma #saude #vidasaudabel #viverbem #fit #fitness #fitlife  #fitlifestyle #foco #foconadieta #coisasboas #comerbem #comerlimpo #jantarfeito #fitfood #health #healthy #eat #eatgood #eatclean…

Quando o almoço não fica pronto e a fome aperta faço um pequeno lanche e aí vem o pior manteiga de amendoim ou caju pronto as duas assim acaba a indecisão @mws.pt . Torradas integral com manteiga de caju e amendoim com banana e canela #MyWheyStore www.mws.pt #alimentaçãosaudavel #atitudedeboaforma #saude #vidasaudabel #viverbem #fit #fitness #fitlife #fitlifestyle #foco #foconadieta #coisasboas #comerbem #comerlimpo #jantarfeito #fitfood #health #healthy #eat #eatgood #eatclean…

Panqueca de Banana com uma colher de Manteiga de Amendoim Toffee Fudge Crunch da @mws.pt Preciso de energia para olhar para esta chuva outra vez... #mariagengibre #pequenoalmoço #breakfast #saudavel #healthy #healthyfood #healthyeating #healthylife #healthyfamily #healthybreakfast #healthylifestyle #healthygirl #instafit #instalife #inssaudavel #instafamily #fit #fitfam #fitgirl #fitness #fitfamily #comerbem #comerlimpo #comersaudavel #foconofoco #foconasaude #foconavida #foco ( #…

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Bolinho de whey de baunilha TPW que comprei na @mws.pt  A mãe provou e aprovou!  Acho que desta vez acertei...mas o teu continua a parecer maior @idfpinto  #lovefood #healthyfood #healthychoices #delicious #fitness #fitfam #cake #comidasaudavel #bolofit #sagafitpt #juntosomosmaisfit ( # @do.something.different )

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Para começar a semana pão de Espelta com manteiga de amendoim Toffee Fudge da @mws.pt com banana no micro. Lá atrás um suminho de maçã pepino aipo espinafres e gengibre! Bom dia!!!   #MyWheyStore www.mws.pt  #gengibre #mariagengibre #pequenoalmoço #paodeespelta #manteigadeamendoim #mws #banana #sumo #sumoverde #saudavel #vidasaudavel #healthy #healthyfood #healthybreakfast #breakfast #healthychoices #fitfood #fitfoodideas #fitgirl #instafood #instafit #fitideas #foco #energia…

Para começar a semana pão de Espelta com manteiga de amendoim Toffee Fudge da @mws.pt com banana no micro. Lá atrás um suminho de maçã pepino aipo espinafres e gengibre! Bom dia!!! #MyWheyStore www.mws.pt #gengibre #mariagengibre #pequenoalmoço #paodeespelta #manteigadeamendoim #mws #banana #sumo #sumoverde #saudavel #vidasaudavel #healthy #healthyfood #healthybreakfast #breakfast #healthychoices #fitfood #fitfoodideas #fitgirl #instafood #instafit #fitideas #foco #energia…

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