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Barrette ai Cereali: la ricetta perfetta senza burro e senza olio

Clock
45 minutes
Ingredients
∙ Makes 12-15
Ingredients
  • 120 gr di Fiocchi d'avena o Cerali misti come fiocchi d'avena, fiocchi di orzo e fiocchi di segale, io ho utilizzato Cereali Nutribetix
  • 60 gr di farina di farro integrale
  • 40 gr di arachidi sgusciate
  • 50 gr di mirtilli secchi (oppure uvetta sultanina)
  • 40 gr di mandorle con la pelle (oppure nocciole, noci classiche o pecan)
  • 30 gr di semi di zucca decorticati
  • 30 gr di semi di sesamo
  • 120 gr di miele liquido
  • 2 cucchiai di sciroppo d'acero
  • 1/2 cucchiaino di sale

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