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Aliments santé : la patate douce

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Barres de céréales aux flocons d'avoine et beurre de cacahuète

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Ce plan de course à pied pour débutant basé sur l'alternance marche-course lente s'adresse aux personnes en condition physique moyenne. Il ne faut pas de cardiofréquencemètre pour le suivre, un chronomètre suffit. http://entrainement-sportif.fr/course-pied-debutant-plan-entrainement.htm

Course à pied Débutant Programme et conseils

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exercice avec bande elastique de fitness pour le dos

Elastique de musculation, exercices de fitness

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Les grands principes de l'équilibre alimentaire.  http://www.vbh-dieteticienne-nutritionniste.com/actualite-24-avoir-une-alimentation-equilibree-c-est.php

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#nutrition : fiche pratique très utile pour les amateurs d'apithérapie ! #santé #naturopathie

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Les principaux éléments de la nutrition sportive | Main elements of sports nutrition #sport #nutrition

Savez-vous quoi manger avant et après votre entrainement ?

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Nutrition & sport, quels aliments pour booster ses performances ? Quand on pratique un sport d’endurance et qu’on vise la performance, on soigne le contenu de son assiette. Décryptage des 10 aliments à inscrire au menu pour être au top.

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Salade de betterave à l'orange, 147 KCal par portion, recette saine, recette sportive, bien être, forme et endurance, 3b nutrition sportive

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