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sua melhor companhia, sabia?

7 coisas que você pode fazer sozinho e não há problema nisso

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Toned curves: The blonde bombshell sported a fitted white Nike vest top which displayed a glimpse of her cleavage and tanned décolletage, while showcasing her enviably flat stomach

Paddy McGuinness' wife Christine flaunts her toned curves at the gym

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A alimentação saudável e uma rotina de exercícios garantem o boa aparência física.Depois da geração “Coca-cola”, aquela que mergulhava de cabeça nos fast-foods e enlatados, as pessoas começaram a se importar mais com uma vida fitness.

5 exercícios que vão transformar seu corpo em apenas 4 semanas!

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Bruce Lee Abs / Workout

Visual Workout Guides for Full Bodyweight, No Equipment Training

Olá pessoal tudo bem? No post anterior sobre barriga negativa falei que existem cerca de 6 pilares básicos que norteiam esse ideal: intestino funcionante, emagrecer atingindo o peso ideal, diminuir a porcentagem de gordura total, malhar!, tirar o glútem e lactose da dieta e diminuir o sal (aumentando a hidratação também!). Por isso hoje quero…

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alongamento (Foto: arte esporte)

Fuja das dores e lesões alongando antes e depois dos exercícios físicos

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