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#Colazione prima di un #allenamento - #PersonalTrainer #Bologna, è cosa importante ricercare un certo mantenimento della glicemia, non assumere cibi zuccherini #sport #sportiva #ciclismo #dieta #nutrizione #alimentazione #maratona

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Seppia e crucifere, tutto al vapore e cotto insieme, cena pratica e veloce senza grassi di cottura o bruciature, olio di oliva crudo a fine cottura.   CARBOIDRATI: pochi  PROTEINE : 60 g  GRASSI : 20 g   #PersonalTrainer #Bologna #alimentazione #nutrizione #dieta #sport #sportivo

Seppia e crucifere, tutto al vapore e cotto insieme, cena pratica e veloce senza grassi di cottura o bruciature, olio di oliva crudo a fine cottura. CARBOIDRATI: pochi PROTEINE : 60 g GRASSI : 20 g #PersonalTrainer #Bologna #alimentazione #nutrizione #dieta #sport #sportivo

Salmone al vapore in crosta di mandorle e salsa di finocchi

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Una piccola legenda per il consumo di #frutta di stagione…

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Linguine con gambi e foglie di broccolo, pesto di pomodori secchi e mandorle

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