Pinterest • The world’s catalogue of ideas

Explore In Je, Mindful and more!

Blijf niet hangen in je irritatie of boosheid

Je kunt beter niets doen, dan druk zijn met niets.

Als je kunt ademen kun je ook mediteren. Wees je gewoon bewust van je ademhaling

Bij vergeven gaat het niet over de ander maar over jou. Het is loslaten van de last die je met je meedraagt.

Sta eens stil bij wat je allemaal denkt, veel gedachtes werken nl. tegen je in plaats van voor je. Negatieve gedachtes hebben invloed op ons gedrag. We handelen nl. niet naar de realiteit maar naar onze negatieve gedachtes hierover. Voel maar eens het verschil als je denkt "Zou hij/zij me wel de moeite waard vinden" of de gedachte "Ik ben de moeite waard" . Twijfel niet aan jezelf en probeer zoveel mogelijk positief te denken. En niet mee te gaan in negatieve gedachtes.

Observeer zonder oordeel eens waar je je aan irriteert bij een ander, want dat leert je uiteindelijk om jezelf beter te begrijpen.

Gedachten zijn maar gedachten en geen feiten , dus geloof niet alles wat je denkt. Probeer je gedachten eens als toevallige voorbijgangers te bekijken.