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62. Hatha Yoga | Esta es una clase de Hatha Yoga de nivel básico, ideal para ir construyendo una práctica de yoga cada vez más avanzada. Se trabaja principalmente en la flexibilidad, estirando la columna y los músculos en general. Namasté.

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86. Hatha Yoga - Fuerza abdomen | Esta práctica de Hatha Yoga está enfocada para trabajar con el área abdominal, de esta manera podrás tonificar y fortalecer el abdomen y también las piernas. No olvides estar atento de tu respiración. Namaste

86. Hatha Yoga - Fuerza abdomen | Esta práctica de Hatha Yoga está enfocada para trabajar con el área abdominal, de esta manera podrás tonificar y fortalecer el abdomen y también las piernas. No olvides estar atento de tu respiración. Namaste

99. Hatha Yoga - Apertura Cadera | En esta práctica de Hatha Yoga se busca tener la apertura y flexibilidad correcta en la cadera, ésto puede ayudar a tener una vida mucho más placentera, ya que vas a poder caminar hasta el último día de tu vida si es que te mantienes con una práctica constante de yoga. Es muy importante darle a esta parte del cuerpo la atención necesaria. Namaste

99. Hatha Yoga - Apertura Cadera | En esta práctica de Hatha Yoga se busca tener la apertura y flexibilidad correcta en la cadera, ésto puede ayudar a tener una vida mucho más placentera, ya que vas a poder caminar hasta el último día de tu vida si es que te mantienes con una práctica constante de yoga. Es muy importante darle a esta parte del cuerpo la atención necesaria. Namaste

108. Hatha Yoga - Aliviar Espalda | El día de hoy vamos a realizar una clase de Hatha Yoga enfocada en la espalda, que nos va a ayudar a liberar tensión y trabajar para aliviar el dolor de hombros y cuello. Namaste

108. Hatha Yoga - Aliviar Espalda | El día de hoy vamos a realizar una clase de Hatha Yoga enfocada en la espalda, que nos va a ayudar a liberar tensión y trabajar para aliviar el dolor de hombros y cuello. Namaste

72. Hatha Yoga – Fortalecer Cuerpo | Esta práctica está enfocada a fortalecer el cuerpo para un nivel muy básico, para esta sesión de Hatha Yoga, vamos a necesitar el bloque, el cinturón y el tapete de Yoga. Esta práctica en particular, se recomienda para personas que están inciando ya que se explica a detalle cómo se deben realizar las posturas básicas dentro de Yoga. Namaste.

72. Hatha Yoga – Fortalecer Cuerpo | Esta práctica está enfocada a fortalecer el cuerpo para un nivel muy básico, para esta sesión de Hatha Yoga, vamos a necesitar el bloque, el cinturón y el tapete de Yoga. Esta práctica en particular, se recomienda para personas que están inciando ya que se explica a detalle cómo se deben realizar las posturas básicas dentro de Yoga. Namaste.

94. Hatha Yoga - Posturas sentados | Ciudad Yoga · Clases y Videos de Yoga

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42. Hatha Yoga | Esta clase se diseñó para aliviar dolores leves de espalda. Las posturas que se realizan buscan 2 objetivos principalmente: Flexibilizar los músculos de la espalda para relajarla y reducir el estrés en esa sección y fortalecer los músculos del abdomen para soportar mejor el peso que recae en la espalda. Namaste

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43. Hatha Yoga – Aliviar estrés | ¡Al finalizarla te sentirás super relajad@! Lo primero que buscamos es elevar un poco nuestra frecuencia cardiaca, seguimos con algunas posturas de estiramiento y finalizamos con ejercicios de meditación en el piso.  Que la disfruten, namaste.

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103. Hatha Yoga - Apertura Espalda | En esta práctica de hatha yoga, trabajaremos con la apertura de la espalda. Necesitas una cobija de yoga, si no cuentas con una, puedes usar una toalla grande. Para poder abrir la espalda, es necesario trabajar mucho con la respiración. Namaste.

103. Hatha Yoga - Apertura Espalda | En esta práctica de hatha yoga, trabajaremos con la apertura de la espalda. Necesitas una cobija de yoga, si no cuentas con una, puedes usar una toalla grande. Para poder abrir la espalda, es necesario trabajar mucho con la respiración. Namaste.

7. Hatha Yoga – Relajación | Esta clase es ideal para relajarnos después de un día muy estresante debido al trabajo, el tráfico, la escuela, o lo que sea… También nos ayuda a dormir mejor ya que estos ejercicios tranquilizan la mente.

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