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Nuevo año, nuevos retos.  paso diciembre ahora si de vuelta a la normalidad  Pan de bono de quinua, queso ricotta con mermelada de mora y fresas.  Feliz viernes/ Happy friday  #DatosFit #IdeasFit #VidaSaludable #NoEsDieta #ComidaSaludable #Desayuno #HealthyFood #HealthyLiving #GinaFit #GinaSaludable #ComidaSana #HealthyBreakfast #Queso #Ricotta #QuinuaBread #Quinua #Quinoa

Nuevo año, nuevos retos. paso diciembre ahora si de vuelta a la normalidad Pan de bono de quinua, queso ricotta con mermelada de mora y fresas. Feliz viernes/ Happy friday #DatosFit #IdeasFit #VidaSaludable #NoEsDieta #ComidaSaludable #Desayuno #HealthyFood #HealthyLiving #GinaFit #GinaSaludable #ComidaSana #HealthyBreakfast #Queso #Ricotta #QuinuaBread #Quinua #Quinoa

Y así como yo Esta plato lo preparé poniendo en práctica el taller #1 del curso de Cocina fit que hice hace poco. •Pechugas rellenas de espinaca, apio y zanahoria, en salsa de melocotón (quise variar al del curso que fue de durazno). •Puré de papa criolla gratinado (lo de gratinado fué a mi gusto) •Ensalada de quinua con champiñones y pimenton previamente quemado. Adicioné aguacate para decorar la ensalada (eso También fue a mi gusto). Realmente un almuerzo completo y balanceado. Debo decir…

Y así como yo Esta plato lo preparé poniendo en práctica el taller #1 del curso de Cocina fit que hice hace poco. •Pechugas rellenas de espinaca, apio y zanahoria, en salsa de melocotón (quise variar al del curso que fue de durazno). •Puré de papa criolla gratinado (lo de gratinado fué a mi gusto) •Ensalada de quinua con champiñones y pimenton previamente quemado. Adicioné aguacate para decorar la ensalada (eso También fue a mi gusto). Realmente un almuerzo completo y balanceado. Debo decir…

Sencillamente no soy buena para esto de los retos, pero vamos a darle 17 días, para ver que pasa. ✔ Martes 5 de Mayo, primer día del #tikireto con @entrenadorjose y  @maluma #eltikireto #salvandovidas #retatuvida #maluma  CARBOHIDRATOS en la comida 3  Com

Sencillamente no soy buena para esto de los retos, pero vamos a darle 17 días, para ver que pasa. ✔ Martes 5 de Mayo, primer día del #tikireto con @entrenadorjose y @maluma #eltikireto #salvandovidas #retatuvida #maluma CARBOHIDRATOS en la comida 3 Com

Bueno un almuerzo #LowCarb porque esta noche es de hamburguesa jajaja  Simplemente adobe el lomo con Mr. Dash, vinagre balsámico y sal de cebolla. Lo selle y lo llevé al horno. Rocíe ajonjolí tostado sobre la carne para que quedará más country. Lo acompañ

Bueno un almuerzo #LowCarb porque esta noche es de hamburguesa jajaja Simplemente adobe el lomo con Mr. Dash, vinagre balsámico y sal de cebolla. Lo selle y lo llevé al horno. Rocíe ajonjolí tostado sobre la carne para que quedará más country. Lo acompañ

A veces queremos ese delicioso crocantico del pollo. Hoy fue para mi uno de esos días.  Maravilloso pollo al horno con aguacate y mucha ensalada, con aderezo de mango.  Que delicia! Un almuerzo delicioso y preparado de forma saludable #DatosFit #IdeasFit

A veces queremos ese delicioso crocantico del pollo. Hoy fue para mi uno de esos días. Maravilloso pollo al horno con aguacate y mucha ensalada, con aderezo de mango. Que delicia! Un almuerzo delicioso y preparado de forma saludable #DatosFit #IdeasFit

No les había mostrado mi almuerzo, pero acá está  Día 9 - Carbohidratos comida 1 y 3  #tikireto con @entrenadorjose y @maluma #eltikireto #salvandovidas #retatuvida #maluma  Comida 3  Salmón horneado y ensalada de quinua  El salmón lo adobe y luego llevé

No les había mostrado mi almuerzo, pero acá está Día 9 - Carbohidratos comida 1 y 3 #tikireto con @entrenadorjose y @maluma #eltikireto #salvandovidas #retatuvida #maluma Comida 3 Salmón horneado y ensalada de quinua El salmón lo adobe y luego llevé

Feliz día de la mujer  nada como regalarnos un buen almuerzo.  Lomo fino en salsa de tomate y ensalada con nueces y arándanos.  Salsa de tomate con albahaca: 3 tomates  1/2 taza de agua 2 cdas de Oregano Hojas de laureles Pisca de sal Nuez moscada  En una olla pones a cocinar 3 tomates y 1/2 taza de agua. Luego de que hierva, se deja reposar y se licua ( si eres de los que les gusta sentir trozos de tomate, no dejes que se licue completamente). Luego se vierte de nuevo en la olla y se…

Feliz día de la mujer nada como regalarnos un buen almuerzo. Lomo fino en salsa de tomate y ensalada con nueces y arándanos. Salsa de tomate con albahaca: 3 tomates 1/2 taza de agua 2 cdas de Oregano Hojas de laureles Pisca de sal Nuez moscada En una olla pones a cocinar 3 tomates y 1/2 taza de agua. Luego de que hierva, se deja reposar y se licua ( si eres de los que les gusta sentir trozos de tomate, no dejes que se licue completamente). Luego se vierte de nuevo en la olla y se…

Mi almuerzo hoy. Día 7 No carbohidratos - Comida 3  #tikireto con @entrenadorjose y @maluma #eltikireto #salvandovidas #retatuvida #maluma Pollo relleno de verduras (tomate, cebolla roja y orégano). Si le agregamos un poco de queso parmesano, debe quedar

Mi almuerzo hoy. Día 7 No carbohidratos - Comida 3 #tikireto con @entrenadorjose y @maluma #eltikireto #salvandovidas #retatuvida #maluma Pollo relleno de verduras (tomate, cebolla roja y orégano). Si le agregamos un poco de queso parmesano, debe quedar

Bueno no había podido montar esta foto porque ando sin celular pero este fue mi delicioso almuerzo. Comida 3, día 15  #tikireto con @entrenadorjose y @maluma #eltikireto #salvandovidas #retatuvida #maluma  Encostrado de lomo de cerdo y ensalada de habichu

Bueno no había podido montar esta foto porque ando sin celular pero este fue mi delicioso almuerzo. Comida 3, día 15 #tikireto con @entrenadorjose y @maluma #eltikireto #salvandovidas #retatuvida #maluma Encostrado de lomo de cerdo y ensalada de habichu

Y como no desayunar bien, si esto es lo que me da energía para iniciar el día con la mejor actitud!  Mi dedayuno fué •Cereal de Choco Avena con yogurt griego de topping •2 huevos cocidos con un poquito de sal •1 Banana picada con yogurt griego  #DatosFit #IdeasFit #VidaSaludable #NoEsDieta #ComidaSaludable #Desayuno #HealthyFood #HealthyLiving #GinaFit #GinaSaludable #ComidaSana #Porridge #FruitsLover

Y como no desayunar bien, si esto es lo que me da energía para iniciar el día con la mejor actitud! Mi dedayuno fué •Cereal de Choco Avena con yogurt griego de topping •2 huevos cocidos con un poquito de sal •1 Banana picada con yogurt griego #DatosFit #IdeasFit #VidaSaludable #NoEsDieta #ComidaSaludable #Desayuno #HealthyFood #HealthyLiving #GinaFit #GinaSaludable #ComidaSana #Porridge #FruitsLover

Este almuerzo me encantó!  Lomo fino termino medio adobado con @tomacol para carnes y vinagre balsámico con una deliciosa ensalada de lechuga crespa, pimentón rojo, cebolla, pepino y Uchuvas. Aderezo de mango. #DatosFit #IdeasFit #VidaSaludable #NoEsDieta

Este almuerzo me encantó! Lomo fino termino medio adobado con @tomacol para carnes y vinagre balsámico con una deliciosa ensalada de lechuga crespa, pimentón rojo, cebolla, pepino y Uchuvas. Aderezo de mango. #DatosFit #IdeasFit #VidaSaludable #NoEsDieta

Para empezar el sábado con toda las de la ley. Tortilla de arroz integral, lo acompañé con café con leche ☕  Tortilla de arroz integral   -Harina de arroz integral (puedes utilizar arroz integral previamente preparado, igual luego se va a procesar en la licuadora) -1 Huevo -Pimentón, cebolla y cebolla larga picada -1 cda de yogur griego - un poquito de sal - Ajo molido (yo utilizó minced garlic with canola) - Queso parmesano  Procesar todos los ingrediente en una licuadora, para luego…

Para empezar el sábado con toda las de la ley. Tortilla de arroz integral, lo acompañé con café con leche ☕ Tortilla de arroz integral -Harina de arroz integral (puedes utilizar arroz integral previamente preparado, igual luego se va a procesar en la licuadora) -1 Huevo -Pimentón, cebolla y cebolla larga picada -1 cda de yogur griego - un poquito de sal - Ajo molido (yo utilizó minced garlic with canola) - Queso parmesano Procesar todos los ingrediente en una licuadora, para luego…

Haciendo mis días mejores y por eso empiezo con mi alimentación.  Tortilla de clara sazonada con cúrcuma en polvo y Mr. Dash; rellena de brocoli, queso bajo en grasa y cebolla finamente picada. Lo acompañé de Tomate cherry y café.  Feliz noche  #DatosFit #IdeasFit #VidaSaludable #NoEsDieta #ComidaSaludable #Dinner #FitDinner #HealthyFood #HealthyLiving #GinaFit  #ComidaSana #ComeSano #ComeLimpio #EatClean #Healthy #HealthyLife #Health #VidaSana #Fit #Fitness #FoodPorn #FoodPics #FitSpo…

Haciendo mis días mejores y por eso empiezo con mi alimentación. Tortilla de clara sazonada con cúrcuma en polvo y Mr. Dash; rellena de brocoli, queso bajo en grasa y cebolla finamente picada. Lo acompañé de Tomate cherry y café. Feliz noche #DatosFit #IdeasFit #VidaSaludable #NoEsDieta #ComidaSaludable #Dinner #FitDinner #HealthyFood #HealthyLiving #GinaFit #ComidaSana #ComeSano #ComeLimpio #EatClean #Healthy #HealthyLife #Health #VidaSana #Fit #Fitness #FoodPorn #FoodPics #FitSpo…

Desayuno especial hoy en @basil_eating_fresco  Pancakes de harina de coco, avena y semillas con Toppings de banano y fresa. Aderezo: syrup de caramelo sin azúcar.  Encantada con los Pancakes. Después les muestro el super postre que me comí.   #DatosFit #IdeasFit #VidaSaludable #NoEsDieta #ComidaSaludable #Desayuno #HealthyFood #HealthyLiving #GinaFit #GinaSaludable #ComidaSana #HealthyBreakfast #Pancakes

Desayuno especial hoy en @basil_eating_fresco Pancakes de harina de coco, avena y semillas con Toppings de banano y fresa. Aderezo: syrup de caramelo sin azúcar. Encantada con los Pancakes. Después les muestro el super postre que me comí. #DatosFit #IdeasFit #VidaSaludable #NoEsDieta #ComidaSaludable #Desayuno #HealthyFood #HealthyLiving #GinaFit #GinaSaludable #ComidaSana #HealthyBreakfast #Pancakes

A veces debemos de ser creativos hasta para comer. Comer saludable puede llegar a ser divertido.  Cena #LowCarb  Aguacate, palmitos, langostino, tomate cherry, picadillo de cebolla y pimentones. Aderezo de moztajil jaja (mostaza natural y salsa de perejil

A veces debemos de ser creativos hasta para comer. Comer saludable puede llegar a ser divertido. Cena #LowCarb Aguacate, palmitos, langostino, tomate cherry, picadillo de cebolla y pimentones. Aderezo de moztajil jaja (mostaza natural y salsa de perejil

Hace rato no almorzaba así y uff esto fue bello!  Lomo de cerdo con fussili de quinua en salsa de aguacate con tomate cherry  Para la salsa de las pastas utilicé:  Aguacate Yogurt griego natural  Queso ricotta Jugo de limón  Cebolla finamente picada  Sal

Hace rato no almorzaba así y uff esto fue bello! Lomo de cerdo con fussili de quinua en salsa de aguacate con tomate cherry Para la salsa de las pastas utilicé: Aguacate Yogurt griego natural Queso ricotta Jugo de limón Cebolla finamente picada Sal

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