Explore Or and more!

Explore related topics

Amarant je psevdožitarica, ki se nahaja na samem vrhu piramide zdravih živil!  Bogat je z železom in kalcijem ter ne vsebuje glutena, zato je primeren tudi za vse tistke, ki imajo celiakijo. Prav tako je dober vir kalija, magnezija, vitamina A, K in C. Ravno tako kot kvinoja, tudi amarat vsebuje vse potrebne aminokisline, zato ga ne potrebujemo kombinirati s stročnicami ali mesom, da bi zadovoljili potrebe po beljakovinah.

Amarant je psevdožitarica, ki se nahaja na samem vrhu piramide zdravih živil! Bogat je z železom in kalcijem ter ne vsebuje glutena, zato je primeren tudi za vse tistke, ki imajo celiakijo. Prav tako je dober vir kalija, magnezija, vitamina A, K in C. Ravno tako kot kvinoja, tudi amarat vsebuje vse potrebne aminokisline, zato ga ne potrebujemo kombinirati s stročnicami ali mesom, da bi zadovoljili potrebe po beljakovinah.

 [NAGRADNA IGRA] Osvoji paket probiotika Complete Biotics za zdravu crijevnu floru!   Upiši e-mail, lajkaj, dijeli i u komentar upiši jednu od mnogobrojnih koristi Complete Biotics te uz malo sreće osvojiti ćeš paket najkvalitetnijih probiotika marke Golden Tree Nutrition!     Klikni na sliku i prijavi se!

[NAGRADNA IGRA] Osvoji paket probiotika Complete Biotics za zdravu crijevnu floru! Upiši e-mail, lajkaj, dijeli i u komentar upiši jednu od mnogobrojnih koristi Complete Biotics te uz malo sreće osvojiti ćeš paket najkvalitetnijih probiotika marke Golden Tree Nutrition! Klikni na sliku i prijavi se!

Zelena solata je kraljica zelenjave.  100 g zelene solate ima le 13 kcal.  Nasprotno pa je hranilno polna. Zagotavlja več kot 200% dnevno potrebnega vitamina A. Izpostavimo lahko še vitamin K in C ter B kompleks. Vsi ti vitamini prispevajo k zdravemu imunskemu sistemu in dobri presnovi. S solato lahko zelo enostavno skrbimo za vitko postavo. Naš krožnik zapolni do vrha in tako nimamo občutka lakote ali premajhnega obroka. Hkrati pa svoj organizem kvalitetno nahranimo.

Zelena solata je kraljica zelenjave. 100 g zelene solate ima le 13 kcal. Nasprotno pa je hranilno polna. Zagotavlja več kot 200% dnevno potrebnega vitamina A. Izpostavimo lahko še vitamin K in C ter B kompleks. Vsi ti vitamini prispevajo k zdravemu imunskemu sistemu in dobri presnovi. S solato lahko zelo enostavno skrbimo za vitko postavo. Naš krožnik zapolni do vrha in tako nimamo občutka lakote ali premajhnega obroka. Hkrati pa svoj organizem kvalitetno nahranimo.

Kaj za zajtrk? ❓❓ 🤔  Brez dvoma gre za eno izmed najbolj pomembnih vprašanj, ko govoriva o čvrsti, fit postavi.  Zajtrk je tisti obrok, s katerim prebudiš organizem in začneš dan, tako kot je treba! 🤗  Pridi in si poglej več v današnji objavi.

Kaj za zajtrk? ❓❓ 🤔 Brez dvoma gre za eno izmed najbolj pomembnih vprašanj, ko govoriva o čvrsti, fit postavi. Zajtrk je tisti obrok, s katerim prebudiš organizem in začneš dan, tako kot je treba! 🤗 Pridi in si poglej več v današnji objavi.

Če tvoj način prehranjevanja temelji predvsem ali zgolj na živilih rastlinskega izvora, sem ti pripravil razpredelnico, ki ti bo pomagala razumeti, katera so tista živila, ki se zaradi vsebnosti beljakovin morajo pojavljati na tvojem jedilniku.   Preden zaključim, pa še eno opozorilo.  Poskrbi, da se predlagana živila redno pojavljajo na tvojem krožniku, a vseeno popazi, saj večina živil vsebuje tudi precej ostalih hranilnih snovi.

Če tvoj način prehranjevanja temelji predvsem ali zgolj na živilih rastlinskega izvora, sem ti pripravil razpredelnico, ki ti bo pomagala razumeti, katera so tista živila, ki se zaradi vsebnosti beljakovin morajo pojavljati na tvojem jedilniku. Preden zaključim, pa še eno opozorilo. Poskrbi, da se predlagana živila redno pojavljajo na tvojem krožniku, a vseeno popazi, saj večina živil vsebuje tudi precej ostalih hranilnih snovi.

🎉 Družba, kako boste letos barvali pirhe? 🎉 Letos bom poskusil s čebulnimi olupki, kurkumo, suhimi borovnicami...  Konec koncev, pa ni važna tehnika in način, niti ni važno, koliko pirhov imate. Pomembno je, da to naredite v družbi svojih bližnjih! 👨‍👩‍👧‍👦  👍  Vsem, ki praznujete Veliko noč, želim lepe praznike!   P.s.: pa ne pozabite na pravilo zmernosti ;) 🐰

🎉 Družba, kako boste letos barvali pirhe? 🎉 Letos bom poskusil s čebulnimi olupki, kurkumo, suhimi borovnicami... Konec koncev, pa ni važna tehnika in način, niti ni važno, koliko pirhov imate. Pomembno je, da to naredite v družbi svojih bližnjih! 👨‍👩‍👧‍👦 👍 Vsem, ki praznujete Veliko noč, želim lepe praznike! P.s.: pa ne pozabite na pravilo zmernosti ;) 🐰

Mislim, da sem ti to že povedal, ampak bom za vsak slučaj ponovil :)  Danes pojdi spat z mislijo, da je jutri tvoj dan za začetek in da ti bo tokrat resnično uspelo!  Jaz verjamem vate!!! Vedno! :)

Mislim, da sem ti to že povedal, ampak bom za vsak slučaj ponovil :) Danes pojdi spat z mislijo, da je jutri tvoj dan za začetek in da ti bo tokrat resnično uspelo! Jaz verjamem vate!!! Vedno! :)

Veliko jedi si ne moremo zamisliti brez bazilike, ki je ena od najpopularnejših začimb na svetu. Precej raziskav je tudi pokazalo, da imata bazilikin čaj in njeno eterično olje, precej zdravilnih lastnosti. Obstaja okoli 60 vrst bazilike, njeno poreklo pa je iz Indije.  Bazilika je poznana po svojem antioksidativnem delovanju, ki ščiti ožilje in srce. Je naravni antibiotik.

Veliko jedi si ne moremo zamisliti brez bazilike, ki je ena od najpopularnejših začimb na svetu. Precej raziskav je tudi pokazalo, da imata bazilikin čaj in njeno eterično olje, precej zdravilnih lastnosti. Obstaja okoli 60 vrst bazilike, njeno poreklo pa je iz Indije. Bazilika je poznana po svojem antioksidativnem delovanju, ki ščiti ožilje in srce. Je naravni antibiotik.

Hoja v hrib je zakon :)  Meni osebno eno izmed najboljših "nadomestil" za vaje doma...  Kaj si želiš lepšega in boljšega?  Si na svežem zraku, kuriš kalorije, na koncu pa te čaka še fenomenalen razgled ;)  Pa ti, kako pa ti nadomeščaš običajno telovadbo?

Hoja v hrib je zakon :) Meni osebno eno izmed najboljših "nadomestil" za vaje doma... Kaj si želiš lepšega in boljšega? Si na svežem zraku, kuriš kalorije, na koncu pa te čaka še fenomenalen razgled ;) Pa ti, kako pa ti nadomeščaš običajno telovadbo?

Potepanje po mestu je lahko super aktivni počitek. 🙌 Zakaj pa ne?   Medtem, ko raziskujemo mesto in se izgubljamo v skritih ulicah, sproti pokurimo še odvečne kalorije, ki smo jih pred tem zaužili s kakšnim sladoledom. 🍦🍺  Pošiljam ti pozdrave iz Dubrovnika. ✈ ☀  Kje se pa ti kaj potepaš te dni?

Potepanje po mestu je lahko super aktivni počitek. 🙌 Zakaj pa ne? Medtem, ko raziskujemo mesto in se izgubljamo v skritih ulicah, sproti pokurimo še odvečne kalorije, ki smo jih pred tem zaužili s kakšnim sladoledom. 🍦🍺 Pošiljam ti pozdrave iz Dubrovnika. ✈ ☀ Kje se pa ti kaj potepaš te dni?

Pinterest
Search