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お麩といえば、お味噌汁に入っているイメージを持つ方も多いはず。ダイエットのためのかさ増し食材としても有名ですが、実はこのお麩には女性に嬉しい栄養素がたっぷり含まれているのです。今回は、お麩の知られざる効果とアレンジレシピをご紹介します。

By Emyo,Cookpad Recipe,Gohan,Chicken Breast,Buffet

豚肉とキャベツがあれば、すぐ作れる!シャキシャキの細切り野菜をおいしくたっぷり食べられる、この冬のおすすめ鍋です♪

Tofu rice bowl

Tofu rice bowl:It's Health recipe. My husband & I usually wolf it down:) You have only to mix them up in eating. Provided by OYSHEE - easy recipes -

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