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Sometimes we all need a little help putting ourselves and our health first. Here are some very simple ways you can help be a healthier you this week! Ditch ALL electronics an hour before you go to bed One easy way to do this is to set an alarm on your phone to remind yourself …

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17 Ways to Lose Weight When You Have No Time! http://perfect-diets.us/17-ways-to-lose-weight-when-you-have-no-time/

How to Win in the Battle Against Back Fat

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Brauchen Frauen Krafttraining? Das Fitnessmodel-Geheimnis: Warum schlanke Frauen mit schweren Gewichten trainieren. Effektives Krafttraining für Frauen.

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Der Speck muss weg! Die besten Tipps, um Körperfett zu reduzieren

Diese Übungen haben es in sich, sie beanspruchen den gesamten Körper, wirken aber schnell und effektiv. Mit unserem täglichen 10 Minuten Workout werdet Ihr in kürzester Zeit fit, baut Muskeln auf und nehmt ab.

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Und nicht vergessen: Dehnen ist genauso wichtig wie das Training selbst! #stretching #fitness

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Wofür machst du eigentlich Sport? Für die positive körperliche Veränderung? Das neue Mindset? Die mentale Stärke? Erfahre, welche 8 positiven Veränderungen durch Sport in meinem Leben aufgetreten sind.

8 Dinge, die regelmäßiges Training in meinem Leben verändert hat

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