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Explore Abdominal Transverso, Press Up and more!

Cápsulas de Ejercicios Riazor COMBINACIÓN PRESS UP & PULL UP SOBRE WUNDA CHAIR Este ejercicio es un paso avanzado, buscamos el fortalecimiento del cinturón abdominal, junto al fortalecimiento de todos los músculos que se encuentran arriba de la cintura. En este ejercicio se implican varios grupos de músculos: Triceps, músculo serrato, recto abdominal, transverso abdominal, cinturón escapular y diafragma.

Músculos que trabajaremos en las clases intensivas: Transverso abdominal: Forma una faja alrededor de la cintura, desde la columna (zona lumbar) hasta el abdomen, para tener una idea de su posición se encuentra por debajo del abdomen (tableta de chocolate) Su función es la de mantener las vísceras en su sitió además colabora con la estabilidad lumbar. Una de las principales características del transverso del abdomen es que tiene poca fuerza pero le cuesta muchísimo fatigarse.

Una interesante animación donde puedes ver el trabajo del Transverso abdominal e iliopsoas o psoas-ilíaco, músculos que trabajaremos este sábado 30 en las clases intensivas de Fortalecimiento abdominal. Entenderemos de manera amena como funcionan los músculos profundos de nuestro cinturón abdominal. Te esperamos el sábado 27 de Febrero. Telfs. 981 257 564 / 699 013 275 Escríbenos por privado para más información o a nuestro correo info@pilatesriazor.com

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My name is Fidelia. 22 years old! I started my weight loss journey in 2013 & i've lost since then! HW: 220 Height: Instagrams: cruzf  & cruzf.art                                         👻Snapchat: fcruzz