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Fai questi esercizi per il mal di schiena 4/5 volte a settimana. Allenamento completo per ridurre il dolore alla schiena da fare a casa senza attrezzi. ⦿ Cal...

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Plank: 4 minuti, 28 giorni per un corpo nuovo - EvoluzioneCollettiva

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L’esercizio per tonificare l’interno coscia in 6 minuti

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Ginnastica per Dimagrire la Pancia e Snellire il Girovita - Allenamento Addominali Obliqui - YouTube

Slim waist workout at home. Oblique exercises without weights to reduce waist and get a flat stomach fast. 15 minute workout to lose belly fat and get a perf.

Snellire e Tonificare le Braccia in 15 Minuti - Esercizi con Pesi da Fare a Casa - YouTube

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