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Arroz integral com espinafre. Creme de milho.

Arroz integral com espinafre. Creme de milho.

Black Beans and Rice (Arroz Con Frijoles Negros). Note: if you can't buy a packet of 'Sazón Goya' from anywhere near you (sazón just means 'seasoning' in Spanish), simply add 1 tsp. ground coriander, 1 tsp. ground cumin, 1 tsp. garlic powder, and 2 tsp. table-salt (if you haven't added salt already).

Black Beans and Rice(arroz Con Frijoles Negros)

Brazilian Black Beans - loaded with fiber - try this over white rice. I LOVE Brazilian black beans

Arroz integral abobrinha recheada com soja salada de grão de bico

Arroz integral abobrinha recheada com soja salada de grão de bico

Jantar vegano livre de crueldade ❤ Proteína vegetal texturizada refogada com ervilhas e salada de beterraba!

Jantar vegano livre de crueldade ❤ Proteína vegetal texturizada refogada com ervilhas e salada de beterraba!

All vegan meal: arroz integral, feijão carioca, couve refogada, salada de grão de bico, brócolis e banana frita.

All vegan meal: arroz integral, feijão carioca, couve refogada, salada de grão de bico, brócolis e banana frita.

Macarrão parafuso com bolognesa de soja

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Creme de milho. Demorei 10 minutos pra fazer 💛

Creme de milho. Demorei 10 minutos pra fazer 💛

Arroz integral com sementes de linhaça. Feijão carioca. Abóbora cozida. Quinoa com milho, ervilha e cenoura.

Arroz integral com sementes de linhaça. Feijão carioca. Abóbora cozida. Quinoa com milho, ervilha e cenoura.

Escondidinho quase vegan, exceto pelo queijo ralado! Feito com proteína vegetal texturizada e purê de batata, cenoura, abobrinha e leite de aveia.

Escondidinho quase vegan, exceto pelo queijo ralado! Feito com proteína vegetal texturizada e purê de batata, cenoura, abobrinha e leite de aveia.

Marmitinha vegan de arroz integral com lentilha.

Marmitinha vegan de arroz integral com lentilha.

Arroz integral, feijão carioca, beterraba, abóbora, agrião, cenoura, batatas assadas, polenta frita e bolinhas de queijo.

Arroz integral, feijão carioca, beterraba, abóbora, agrião, cenoura, batatas assadas, polenta frita e bolinhas de queijo.

Fora de casa: arroz integral, feijão carioca, farofa, batata doce, mandioca, alface, agrião, chuchu, cenoura e broto de feijão. Ufa!!!!

Fora de casa: arroz integral, feijão carioca, farofa, batata doce, mandioca, alface, agrião, chuchu, cenoura e broto de feijão. Ufa!!!!

Vagem refogada e quibebe - purê de abóbora

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