Sixpack training

Collection by Susi-tscheuschner • Last updated 4 weeks ago

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This bodyweight workout using the P. method is perfect for your training at home and is ideal for days when you don't have much time for your fitness. The perfect workout for the whole body! Full Body Workouts, Fitness Workouts, Yoga Fitness, Fitness Video, Sport Fitness, At Home Workouts, Fitness Motivation, Health Fitness, Hiit
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10 Minuten Homeworkout für den ganzen Körper

Scissors, Breakdancer, Swimmer und Squats mit Mini-Band: vier Übungen, die es in sich haben. In unserem Video, das wir in der Kaifu Lodge Hamburg gedreht haben, zeigen dir die beiden Trainerinnen Anna-Lena Vahle und Nicole Heintke, wie auch du dich mit P.A.U.L. fit machst! Und so funktioniert es: Wähle je eine Übung aus den vier Kategorien. Das "P" steht für Plyometrische Cardio, das "A" für Abs, also Bauchmuskeln, das "U" für Upper Body, das "L" für Lower Body. Stelle dir einen Timer ein…

planking variants for quick success - Are you bored with normal planks? These variations bring variety to your sports routine planking variants for quick success - Are you bored with normal planks? These variations bring variety to your sports routine - Fitness Workouts, Yoga Fitness, Gewichtsverlust Motivation, Health And Fitness Tips, Easy Workouts, Physical Fitness, At Home Workouts, Health Tips, Fitness Tips For Men

5 Planking-Varianten für schnelle Erfolge

Sind Ihnen normale Planks zu langweilig? Diese Variationen bringen Abwechslung in Ihre Sportroutine

So lange musst du die Plank halten, um Resultate zu sehen The Plank is a great exercise for training your abdominal and back muscles. But also legs, buttocks and arms are claimed during planking. Fitness Workouts, Fitness Herausforderungen, Fitness Routines, Ab Workouts, At Home Workouts, Health Fitness, Muscle Fitness, Enjoy Fitness, Fitness Pilates

ᐅ Planking: 12 Plank-Varianten für eine starke Mitte

Extrem anstrengend und extrem effektiv – die Plank ist eine der besten Übungen für eine starke Mitte. Wir zeigen 12 Varianten für Einsteiger & Profis.

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HIIT Trainingsplan für zuhause - Schnell abnehmen mit diesen Cardio Übungen

Mit unserem HIIT Plan kannst du dein Cardio Training zuhause durchziehen. Sieh dir hier den effektiven Trainingsplan und die Übungs-Anleitungen an.

Lose weight by jogging: training plans for 8 and 12 weeks-Abnehmen durch Joggen: Trainingspläne für 8 und 12 Wochen With these four running plans everyone, no matter what fitness level, can lose up to 12 kg. run jog weight - Fitness Workouts, Fitness Herausforderungen, Fun Workouts, At Home Workouts, Enjoy Fitness, Fitness Goals, Quotes Fitness, Health App, Diet Plans To Lose Weight

Abnehmen durch Joggen: Trainingspläne für 6, 8 und 12 Wochen

Du willst durch Joggen abnehmen? Dann heißt es: Loslaufen und Dranbleiben! Wir haben vier Trainingspläne für dich, mit denen du in 6 bis 12 Wochen gesund und nachhaltig Gewicht reduzieren kannst.

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Intensive 5 Minuten zu Hause ab Training: 5 Übungen, um Ihren gesamten Kern gerissen zu bekommen - Fitness und Ernährung

Viele Frauen haben mich nach einem schnellen Bauchmuskeltraining gefragt, das sie in ihrem Wohnzimmer machen können. Ich bin derzeit 20 Wochen schwanger, solange ich in der Lage bin, ich LIEBE mein Publikum zu erfreuen, erkannte ich, dass Sie alle Frauen schwanger sind. Dies ist jedoch keine Übung für schwangere Frauen. Dies ist ein schnelles und …

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7 Bauch Beine Po Übungen, die deinen Körper in 4 Wochen verändern

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HIIT Cardio Trainingsplan für zuhause - Schnell abnehmen mit diesen Übungen

Unser HIIT Cardio Trainingsplan für zuhause eignet sich perfekt für alle, die schnell abnehmen wollen. Sieh dir den Plan für das Ausdauertraining an, der nur Übungen mit dem eigenen Körpergewicht enthält.

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Sophia Thiel: Die 6 besten Übungen aus ihrem Fitness-Programm

Pfunde verlieren ganz ohne Jo-Jo-Effekt – kein Problem, sagt Sophia Thiel und hat tolle Fit-Tipps für uns! Vom pummeligen Teenager zur Fitness-Ikone – Sophia Thiel hat genau das geschafft.

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Wohnzimmer-Fitness: Die 10 besten Bauch-Beine-Po-Übungen für zuhause

Das Fitnessstudio ist keine Option? Hier kommen Bauch-Beine-Po-Übungen, die ihr bequem zuhause machen könnt.

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